ヘルニコア12日目 昨日は本当に体が伸ばせず・・・階段を這うように移動・・ そして、今日昨日より悪い 昨日は上体が伸ばせなくても痛みはさほどなかった。 が、 今日は必死で見つけた痛くない状態を維持しないと座っててもしんどいし、体を少し動かして、…
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