ヘルニコア108日目 新年あけましておめでとうございます。1月１日が108日目。煩悩の数ですね。 調子よいです。 この調子のよさは、しっかりと毎日ストレッチしてるから。です。 ずっと同じ姿勢で動かなかった後に当たり前のように動くと筋肉が一気に張ってし…