ヘルニコア58日目
今日はとにかく腰が張って張って・・
腰痛という感じはしないけれど
カチカチに固まってるようで
ストレッチしたいけど、
痛くてあまり動かせないという
そんな感じの一日でした。
ヘルニコアをしてグラグラ感が多少なりともあるので
ストレッチするのが怖いという。
先生からもマッサージとかに行かないように言われたし
何かいい方法ないかと思っているのが
張るタイプの温熱のもの
ただまだつけるには、暑さとか気になる。
これについてはもう少し寒くなってから使用してみようと思う。
励みになります
