ヘルニコア69日目

ヘルニコア69日目

 

今日は腰が痛い1日だった。

朝からしっかり痺れていたし

理由は昨夜の寝相かもしれない。

 

寝る段階から少し腰が張ってるのは感じていたけど

翌朝まで響くとは、、

 

普通に横になると、

腰が浮いています。

 

所謂、反り腰

これも直していかないとなと思います。

 

座り方を正す

歩き方を正す

 

全部大事。

 

 

 

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