行くよっ!エパシュト

ジャックラッセルテリアの エース・パウリー・シュシュ・トトと共に 行けるとこならどこまでも・・ 列島制覇の野望ブログです。

ヘルニコア106日目

ヘルニコア106日目
 
なんとか維持。
 
 
朝起きて、体を起こす前にストレッチをしています。
寝る時も体を横たわらせて、まずはストレッチ。
 
しっかりと腰回りの筋肉を伸ばしてからです。
 
それがいいのか、温めたから・・・かは、わかりませんが
調子よく思います。
 
ので、続けます。
 
 
 
 

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