ヘルニコア
ヘルニコア86日目今日は腰の張りが強かった。しんどい1日でしたね。腰の調子が良くなってきて普通に動けるようになり以前と同じ姿勢をとることが何度かありました。パソコン作業中左肘をついて、画面を見入る左側に体重をかけて左側が痛くなる。この姿勢から…
ヘルニコア85日目痺れが小さくなってきました。朝起きた時も痺れはなく日常の動きの中から出てくるようです。 正座もできます。よかった。 励みになりますよろしければトトちんのお鼻をクリックお願いします。にほんブログ村 エパシュトママのドッグソープの…
ヘルニコア８４日目 本日は1日外出で動きまくり歩きまくりでした。逆にその方が良さそうな、、脚の痺れも軽減されていてかなり楽でした。やはり座るということに原因があるのかな。 励みになりますよろしければトトちんのお鼻をクリックお願いします。にほん…
ヘルニコア83日目 引き続き左足のかかとが痺れています。 ここ数日、いつもと違うことなかったかを考えています。いつもより多くしたこと・・・多くとった姿勢・・・ 重いものをもった。物を運んだ。 それは確かに多かったことと術後意識していた寝るときの…
ヘルニコア82日目脚の痺れがなかなかしつこいです。以前のような広範囲ではありませんがやはり痺れは痺れです。腰も痛くはない。体調もよい。不具合もない。ただただ、カカトだけ痺れてます。 励みになりますよろしければトトちんのお鼻をクリックお願いしま…
ヘルニコア８１日目ここ数日の中で一番状態が悪いかもしれない。朝の段階で痺れている。左脚のかかとをつけたくなくて、どうしても右足に体重がかかる。これもきっと良くない。腰そのものにも負担を感じる。体は全部繋がってるんだなと実感。もっともっと、…
ヘルニコア80日目 寒くなってきたのでどんな変化があるのだろうと気になってましたが今のところ、問題ありません。 固まったような感じもないしちゃんと動けてます。 日常生活に支障ありません。足のしびれは日々により違いがありますがほぼほぼ、大丈夫です…
ヘルニコア79日目意外と大変な行為が、洗い物でした。あとは顔を洗う姿勢。上体を倒す姿勢です。それも随分問題無くなってましたがバーミキュラのお鍋を洗ったのですがかなり厳しかったです。重いし大変であることに変わりはないのですが腰に来ました。つま…
ヘルニコア78日目足の若干の痺れが残っている以外は動きに問題はなくなりました。重いものはもてるようになりました。腰のグラグラ感もなくなりました。今日は、重いものを運べるか、、でした。問題なく、違和感もグラグラ感もなく運ぶことができました。あ…
ヘルニコア77日目今日はインフルエンザワクチンを 打つために病院に行きました。ものすごく混んでいてかなりの時間待ちました。椅子のせいか、座り方が悪いのかかなり痺れが来ました。なんだか、がっかりしてしまいます。座り方はかなり注意してるのですが、…
ヘルニコア７６日目 腰の痛みはありません。 痺れもほぼほぼ感じなくなりました。 あと少し、あと少しだと思います。 完全に痺れがなくなったわけではありませんが意識しないと感じないくらいになりました。 不快感ももちろんありません。 ずっとよかったり…
ヘルニコア７５日目 足のしびれがほぼ・・・なくなっています。 ここ数日、本当に楽です。 あとちょっと・・ですね。うれしい。 励みになりますよろしければトトちんのお鼻をクリックお願いします。にほんブログ村 エパシュトママのドッグソープのお店は・・…
ヘルニコア74日目今日は足の痺れが気になりませんでした。ただ意識すると痺れていることはわかります。でも、何に集中していたら気にならない程度。かなり良いです。この調子で行きたいと思います。 励みになりますよろしければトトちんのお鼻をクリックお願…
ヘルニコア７３日目 クロックスでなくても足の痺れを感じない時が出てきた。つまり職場についても普通のスニーカーで問題ない状態が長くなってきている。 超時間座っていて、すっと立ち上がっても体が伸びてる。どちらかに傾いていることもない。。それだけ…
ヘルニコア72日目 いつも職場ではクロックスを履きます。それくらいゆったりしてないと足の痺れが気になるからです。 ですが、今日は色々ばたばたしていてクロックスに履き替えず、出勤時の靴のままで過ごしました。 ですが、色々不快感があるわけでもなく普…
ヘルニコア７０日目 スポーツ観戦にでかけました。並んだりもしたので一日かなり長い時間並びました。つまり何時間も立っていたのですが、大丈夫でした。でも、足の痺れはあります。 本当に本当に完治しますように 励みになりますよろしければトトちんのお鼻…
ヘルニコア７０日目踵の痺れが微妙にある1日でした。痛みはありません。腰や肩が凝ってる訳ではなくただ痺れてる。もちろん、ヘルニコア前と比べると全然違う。でも、痺れが完全になくなるにはあとどのくらいかかるのだろう。痺れさえなければ完治と言いたい…
ヘルニコア69日目 今日は腰が痛い1日だった。朝からしっかり痺れていたし理由は昨夜の寝相かもしれない。 寝る段階から少し腰が張ってるのは感じていたけど翌朝まで響くとは、、 普通に横になると、腰が浮いています。 所謂、反り腰これも直していかないとな…
ヘルニコア68日目 踵のしびれは変わらずです。 この痺れがなくなるとかあるのだろうか。本当にそれだけが気になる。 明日から体操のようなことをしてみようと思う。変化がない日々何か違う動きをしてみようと思う。 励みになりますよろしければトトちんのお…
ヘルニコア６７日目 日々良くなってるのだろうけれどこのまま変化がなかったらどうしよう・・・なんてことを今も考えたりします。 まだ完全ではない。足の痺れが残ってる。 早くよくなりますように。 励みになりますよろしければトトちんのお鼻をクリックお…
ヘルニコア６６日目 今日常生活にしんどさを感じなくなりました。 が、変わらず顔を洗うのはしんどくなるし高いところにものを置いたりとか爪先立ったり、背を伸ばすような姿勢が結構しんどいです。 ここはまだなのかな？なんて思っています。 励みになりま…
ヘルニコア65日目 今、ほぼほぼ制限なく過ごしてます。 コルセットもすっかり外せてます。 仕事してると足が痺れるくらいですが仕事は座り仕事。家では本当に痺れません。 これについては一番言いたくないけどストレスなのかな？と 休みの日は動き回ってるの…
ヘルニコア64日目 病院でした。 結果としては良好。 重いものも運べないけど、持つことはできます。歩けます。走れます。飛べます。 立ち上がっても腰が伸びないこともない。 腰のグラグラ感ももうありません。 長時間座ってるときうっかり姿勢を悪くしてし…
ヘルニコア６３日目 今日気づいたことは立ってるときは足が痺れないこと。つまり歩いてるときも。 痺れてるのは座ってるときです。 座り方ってことか。座ってる姿勢がしびれさせてる。 私は４番目と５番目の間なのでウエストと言われる場所の少し下とのこと…
ヘルニコア62日目 痺れの強い一日でした。 ヘルニコアをしてからクロックスを履いています。通勤時にはスニーカーですが、スニーカーのままでいたら足の締め付けが気になります。 クロックスだと足に直接あたる部分が少なくなるのでしびれを感じずにいられる…
ヘルニコア６１日目 今日は痺れが強いそんなに良くない姿勢をしていたかな？ 腰の痛みから状況が良くなるのには時間がかからなくなりました。 とにかくちゃんと座ろうと思います。 腰を痛めないしように。 励みになりますよろしければトトちんのお鼻をクリッ…
ヘルニコア６０日目 今日は調子がよかった。張りもなくなってるし、固まってない。 仕事はしんどいし、体調も良くないこともあるけどそれよりしんどいのは周囲から理解してもらえないこと。 もしみなさんの周囲にヘルニアやったよ。って人がいたら本当に日に…
ヘルニコア59日目 とにかく腰がパンパンに張った一日だった。朝からエパシュトのシャンプーをしました。 この時点では疲れた感じがしませんで一日用事がありあちこち出かけました。 夕方あたりから立ってるのもつらくなり・・・ ただ、コルセットを持参して…
ヘルニコア58日目 今日はとにかく腰が張って張って・・腰痛という感じはしないけれどカチカチに固まってるようでストレッチしたいけど、痛くてあまり動かせないというそんな感じの一日でした。 ヘルニコアをしてグラグラ感が多少なりともあるのでストレッチ…
ヘルニコア５７日目 今日は体調不良でした。昨日調子が良く、夜食器をたくさん洗ったりしまして。。。食器を洗う姿勢、顔を洗う姿勢がかなりしんどいのですが何とかできるだろうと頑張ってみましたら寝る前にまで足が痺れるという・・・かなりの不快感のまま…
